Categories

Newsletter

Esfera Gestalt - Ioga

Esfera Gestalt - Ioga Ampliar

Ioga, Hatha Ioga, Ioga embarassades i ioga amb nadons

Dades de contacte

Webwww.esferagestalt.com
Correu electrònicinfo@esferagestalt.com
Telèfon: 658 915 412 / 934 615 583

Adreça: Avda. Rius i Taulet 29 -3, 1º 4ª. Sant Cugat del Vallès
Facebook
Instagram

Más detalles

Añadir al carrito



Ioga 

 

Practicar Ioga millora la teva salut. Et ajuda a equilibrar el cos, la ment i l'esperit. Amb una pràctica regular milloraràs la teva flexibilitat, força, equilibri, capacitat d'atenció, consciència corporal i serenitat.

 

Hatha

A les classes de Hatha Ioga prioritzem millorar la consciència corporal, no només amb el manteniment prolongat de les diferents postures o asanes sinó també amb exercicis respiratoris (pranayames) i amb meditacions i relaxacions. És un tipus de ioga molt beneficiós per a la columna vertebral i en general per a l'equilibri corporal i mental.

 

 

Ioga per a embarassades

El Ioga per a embarassades és un dels exercicis que més es recomana durant aquest estat, ja que és una activitat física de baix impacte, i ofereix múltiples beneficis tant per a la mare com per al nadó:

 

Disminueix el mal d'esquena en millorar la postura corporal.

Ajuda a dormir millor, ja que és una activitat relaxant que redueix la sensació de fatiga i l'estrès.

Formes una connexió encara més fort amb el teu nadó, a l'enfocar-te en la teva respiració i ser més conscient del teu cos.

 

 

Ioga amb nadons

El Ioga amb nadons es realitza a través de postures de ioga, tècniques de respiració i estiraments que exerciten el cos durant l'etapa postpart d'una manera no invasiva.

Aquestes classes ofereixen l'oportunitat de recuperar flexibilitat, força i energia, conèixer a noves mares, alleujar tensions i reforçar el vincle mare-nadó.

 

 

Més detalls a: https://www.esferagestalt.com/clases-yoga-sant-cugat

 

Dades de contacte

Webwww.esferagestalt.com
Correu electrònicinfo@esferagestalt.com
Telèfon: 658 915 412 / 934 615 583
Adreça: Avda. Rius i Taulet 29 -3, 1º 4ª. Sant Cugat del Vallès
Facebook
Instagram

 

>>> Veure altres activitats de la mateixa Entitat

2 Activitats més a la mateixa categoria: