Categories

Newsletter

Corner 4 Sant Cugat - H.I.I.T.

Corner 4 Sant Cugat - H.I.I.T. Ampliar

H.I.I.T (High Intensity Interval Training)

Més informació i inscripcions a:

Lloc: Corner 4 Sant Cugat

Adreça: Avinguda Torreblanca 57. Sant Cugat del Vallès 

Telèfon: 935 896 239 

Correu electrònic: infosantcugat@corner4.es

Web: https://www.corner4.es/servicios/

Facebook

Twitter

Instagram

Más detalles

Añadir al carrito


 

H.I.I.T.


El H.I.I.T (High Intensity Interval Training) és un entrenament que combina exercicis d'alta intensitat menys duradors amb exercicis de baixa intensitat utilitzats a manera de descans per recuperar i portar el teu cos a la seva freqüència cardíaca màxima de nou.

L'ideal és practicar el H.I.I.T dues o tres vegades per setmana en dies alterns.

Un dels principals beneficis del HIIT, a més de cremar greix és que és un entrenament que tonifica el teu musculació de forma efectiva, per la qual cosa pots practicar sèries d'exercicis que combinin esquat, flexions de braços, flexions en triangle, aixecaments de cames o Burpees aplicant el mètode Tabata. A més, pots practicar l'entrenament d'alta intensitat abans o després de les peses, encara que és recomanable que ho facis abans perquè el teu rutina de peses no es vegi afectada pel cansament que provoca el H.I.I.T.

 

 

Més informació i inscripcions a:

Corner 4 Sant Cugat

Adreça: Avinguda Torreblanca 57 (Edifici Creapolis) Sant Cugat del Vallès 

Telèfon: 935 896 239 

Correu electrònic: infosantcugat@corner4.es

Web: https://www.corner4.es/servicios/

Facebook

Instagram

 


 

>>> Veure altres activitats de la mateixa Entitat


 

4 Activitats més a la mateixa categoria: